A dieta cetogênica é uma dieta popular que envolve uma dieta rica em proteínas e, ao mesmo tempo, restrição de carboidratos e açúcares. Esta dieta às vezes é usada para perda de peso, mas pode ter alguns efeitos colaterais negativos.

A dieta não é única, de forma alguma. Se você tiver problemas de saúde específicos, seu médico poderá ajudar a orientá-lo sobre a dieta que funcionará melhor para você. Beber bastante água diariamente – Beber bastante água ajuda a prevenir a desidratação , o que pode ajudá-lo a pensar com clareza, beneficiar o seu humor e até mesmo apoiar a saúde renal. Seu corpo é feito principalmente de água, então faz sentido que ingerir o suficiente o ajude a funcionar corretamente.

Os benefícios para a saúde da água potável incluem: Mantendo você hidratado para que você tenha energia para se exercitar; Promover movimentos intestinais saudáveis e micção regular, o que ajuda a livrar o corpo de resíduos e toxinas; Manter as articulações lubrificadas ; Manter uma temperatura corporal saudável; Ajudando a manter um peso saudável; Suas necessidades de água podem ser maiores do que você pensa. No passado, era recomendado que os adultos bebessem cerca de 8 copos de água por dia, mas isso pode ser mais ou menos dependendo do seu peso. Converse com seu médico sobre quanta água você deve beber diariamente. Algumas circunstâncias exigem que você beba mais água do que a média, incluindo gravidez, amamentação ou doença. https://adrianadegoes.med.br/nidacao-quantos-dias-depois-da-relacao/

Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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